🎥 Így NE dolgozz Te – A munkafüggőségről Bíró Bence Péter pszichológussal – [2022. 12. 20.] Írta: Sándorfy Adi

Kedves Olvasónk!

Köszi, hogy velünk vagy és követed az exkluzív tartalmainkat, amiket Mester Tomival készítünk! Ez a levél és a benne lévő videó neked szól, mert nagyon szeretném, ha sikerülne egy olyan viszonyt kialakítanod a munkával, ami amellett, hogy sikeressé tesz, az életed egyéb területeit sem nyomja el.

Eddig hallhattál tőlünk és vendégeinktől tippeket és saját példákat arról, hogy hogyan dolgozz – most arról fogsz hallani, hogy hogyan NE dolgozz. Persze, csak ha nem akarsz kiégni és más is fontos az életedben a munkán kívül.

Egy munkafüggőnek nem feltétlenül egyértelmű a válasza a fenti kitételre. Vagy büszkén mondja, hogy nem a munka az első, mégsem tud másra gondolni, szétfeszíti, ha nincs kész egy feladat, és nem, vagy nehezen fér bele bármi más az életébe a munkán kívül.

Bevallom, nekem van dolgom ezzel a témával. Néha nagyon nehéz másra koncentrálni, mint a munkára. Mindenesetre megnyugtatott a vendégem, Bíró Bence Péter gondolata arról, hogy van ennek egészséges, normális megnyilvánulása is, amikor egyszerűen csak időre van szüksége az agynak, hogy kipörgesse magából a munkával kapcsolatos gondolatokat.

Vannak viszont azok az esetek, amikor a belső ventillátor nem tudja kifújni a munkával kapcsolatos gondolatokat, és folyamatos belső frusztrációt él meg, aki nem tud dolgozni, vagy munka közben is azt érzi, hogy folyamatos hajszoltságban van és sosem ér a feladatai végére. Az ilyen embernek a családi pillanatok, a pihenés, a kikapcsolódás mind a munkától vonják el az értékes időt, és ezeket a helyzeteket sokszor kínkeservesen élik meg az érintettek.

Lehet, hogy te nem ilyen vagy, de jó eséllyel van olyan ismerősöd, aki ettől szenved. Ha nem vagy érintett, akkor is számos értékes gondolatot fogsz mindjárt kapni szakértőnktől, aki nagyon teljes és érthető képet fest arról, hogy milyen folyamatok zajlanak le bennünk, ha kicsit is problémás a kapcsolatunk a munkával az érzelmi szinteken. Hogy miért és hogyan alakulnak ki a munkával kapcsolatos mentális problémák? Erről szól a mai beszélgetés, sok-sok személyes, saját példával!

Őszintén kívánom, hogy szolgáljon ez a videó inspirációként arra, hogy megvizsgáld a saját viszonyodat a munkával kapcsolatban. Kezdhetjük? A videó és a podcast változat linkjeit itt találod 👇🏻