🎧 #2 WORK/HEALTH BALANCE II. – Az újonnan nyert egészséges szokások fenntartása elvakult vállalkozóként – Szakértő: Berkes Márton

Ez a beszélgetés Berkes Marci edzővel és életmódstratégával a folytatása a nagy sikerű Work/Health Balance c. anyagomnak, amiben leírtam, ahogy megváltoztattam az életmódomat és ezáltal elértem 7-8 kg fogyást pár hónap alatt 15 új napi szokás bevezetésével. Az írás hatására sokatoktól kaptam visszajelzést, hogy emiatt tudtatok ti is újra belekezdeni a sportba és motivációt kaptatok, hogy új életmódot kezdjetek el. Ez egy óriási megerősítés nekem – de itt az ideje, hogy segítsünk fenn is tartani a beindított jó szokásokat!
Ebben az anyagban mélyítjük azt a tudást, ami abban az írásban szerepelt, belemászunk olyan kérdésekbe, amiket a levélben nem fejtettem ki, és a megszerzett jó szokások fenntartását célozzuk meg.